Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
German Volume
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fabian Magauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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my tp
Kategorie: Muskelaufbau
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Hit
Kategorie: Kraftaufbau
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Sonjas Sportprogramm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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GK 10
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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GK 8
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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WBs Plan
Nur Kraftübungen, weil mein Herz wegen Arterioskerose zu empfindlich ist für Cardiotraining. Als...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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GK 5
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
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Start
Kategorie: Abnehmen
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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anfang
Kategorie: Muskelaufbau
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Erweiterungsplan 3
Kategorie: Muskelaufbau
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Killer
Kategorie: Muskelaufbau
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übung
Kategorie: Abnehmen
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Heimworkout
Kategorie: Muskelaufbau
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Winter Projekt
Kategorie: Muskelaufbau
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafteinheiten + Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test01
Kategorie: Muskelaufbau
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zum wieder reinkommen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Beintraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Dezember /Januar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine, Po, Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
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