Fitness steigern
WBs Plan
Nur Kraftübungen, weil mein Herz wegen Arterioskerose zu empfindlich ist für Cardiotraining.
Als Cardiotraining gehe ich täglich 10.000 Schritte
19 Wochen, 3x pro Woche
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Anfänger
Trainings-Maschinen
Wellness Base
1 Min
Empfohlene Trainingstage
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