Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1. Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein SixPack
Ich will ein sixpack und ein bissle abnehmen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MUSKLEEER !
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
workout lars fabi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1ster Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Für Tim
Einfach so mal
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Für Tim
Einfach so mal
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hantelbank Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Massephase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sandra 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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#1 16-12-8
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wiedereinsteiger
Grundaufbau, gesamte Muskulatur
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Diesel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KW 47 - 50 / 2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Eigene
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Splitt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kronos
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kronos
Plan vom Trainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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My 1st Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Musekaufbau teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sheiko
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehemen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HIT TEst
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0