Muskelaufbau
Mein SixPack
Ich will ein sixpack und ein bissle abnehmen
1 Wochen, 3x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer 
Kurzhanteln
Mein SixPack
Empfohlene Trainingstage
Mo
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Abnehmen und sixpack BITTE
120 Sekunden Satzpausen
| 3 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 3 WH |
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