Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Early Bird
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2,0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken Plus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nr1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beintraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PPL
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftzirkel I von Fitnesstrainerin geschrieben
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Starter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3 Sätze - 10 Wdh.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse macht Masse
Schwerpunkt: Brust und Oberarme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masse Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bk
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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3x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masseaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Stepper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kraft,- Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Chan´s Trainingsplan
Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ICH
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Beine Po
3-Tage Workout für zuhause.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel und Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BasicGaining
Training MIT Hilfe der "großen" 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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