Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fit im Fitti
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er normal
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2 Phase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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6 Winter-Wochen-Muskelaufbau
Rad Pause Muskelaufbau für das kommendes Jahr :-)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftraining 8/6/4
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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BBP Susanne
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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der speck muss weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bumm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MyPlan 1.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Blingstonde 01
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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HIT 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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philip jokics plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ILB-Hypertrophie_1
Satzpause 45-90 min
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aller Anfang ist schwer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmtraining
Schwimmtraining zur Steigerung der Kraftausdauer, Ausdauer und Technik. Insgesammt 2.000m,...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wiedereinstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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im Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kurzhantelprogramm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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