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Ausdauersteigerung

ausdauer

trainingsplan ausdauer

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Bauchpresse am Seilzug

1. Satz: 20 WH mit 20 kg
2. Satz: 20 WH mit 20 kg
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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ausdauer – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Fortgeschrittener

ausdauer | © Istockphoto.com

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