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Muskelaufbau

Zirkel-Training

trainingsplan Zirkel-Training

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

4. Latziehen zur Brust

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

5. Rudern - Maschine

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

7. Hammercurls am Gerät

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

2. Walking

Dauer: 20 Min.
Cardiotraining

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Zirkel-Training – Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger

Zirkel-Training | © Istockphoto.com

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