Walking - Kalorienverbrauch
Walking ist eine beliebte Alternative zum Joggen. Es zeichnet sich durch eine geringe Intensität aus, was für die Fettverbrennung und den Kalorienverbrauch ideal ist. Im Gegensatz zum Joggen ist Walking relativ gelenkschonend.
Eine Variante des Walkings ist das Nordic-Walking. Hierbei kommen zwei zusätzliche Stöcke zum Einsatz, um die Oberarmpartien mit einzubinden.
Kalorienverbrauch - Walking
Finde hier den Kalorienverbrauch von Walking:
| Dauer | 50 kg | 70 kg | 90 kg |
|---|---|---|---|
| 15 min | 83 kcal | 116 kcal | 149 kcal |
| 30 min | 165 kcal | 231 kcal | 297 kcal |
| 45 min | 248 kcal | 347 kcal | 446 kcal |
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Beanspruchte Muskulatur - Walking
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Kommentare
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Warum nochmal ist eine geringe(!) Intensität angeblich besser für Fettverbrennung an Calorienverbrauch? Wäre mir ziemlich neu.
Das muß besser werden.