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Walking - Kalorienverbrauch

Walking ist eine beliebte Alternative zum Joggen. Es zeichnet sich durch eine geringe Intensität aus, was für die Fettverbrennung und den Kalorienverbrauch ideal ist. Im Gegensatz zum Joggen ist Walking relativ gelenkschonend.

Eine Variante des Walkings ist das Nordic-Walking. Hierbei kommen zwei zusätzliche Stöcke zum Einsatz, um die Oberarmpartien mit einzubinden.

Kalorienverbrauch - Walking

Finde hier den Kalorienverbrauch von Walking:

  50 kg 70 kg 90 kg
15 min 83 kcal 116 kcal 149 kcal
30 min 165 kcal 231 kcal 297 kcal
45 min 248 kcal 347 kcal 446 kcal

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Beanspruchte Muskulatur - Walking

muskelbeanspruchung

Deine Leistung - Walking

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Salix schrieb ... am 18.01.2014 11:46

Warum nochmal ist eine geringe(!) Intensität angeblich besser für Fettverbrennung an Calorienverbrauch? Wäre mir ziemlich neu.

0

schrieb ... am 30.10.2013 07:26

Das muß besser werden.

0

Walking

Walking - Kalorienverbrauch

Details

Beanspruchte Muskulatur:
  • Schulter
  • Trizeps
  • Quadrizeps
  • Beinbizeps
  • Wadenmuskel
  • Gesäßmuskel
Art: Cardio
Bewertung:

2.0

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