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Muskelaufbau

Ganzkörper Anfang

trainingsplan Ganzkörper Anfang

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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1. Kniebeugen

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Bankdrücken

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Kreuzheben

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Klimmzüge

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

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Ganzkörper Anfang – Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger

Ganzkörper Anfang | © Istockphoto.com

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