Muskelaufbau
FitX 2.0 Brust Trizeps
Workout
15 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 10 Min. |
2. Bankdrücken Kurzhantel, flach
91 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
89 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
93 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
91 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
91 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
7. Trizepsdrücken mit Seilgriff
91 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
91 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
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