Muskelaufbau
Brust & Trizeps
Brust & Trizeps
10 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 7 WH mit 30 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 7 WH mit 15 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 7 WH mit 25 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 7 WH mit 15 kg |
5. Dips an der Bank - Arnold-Dips
60 Sekunden Satzpausen
| 7 WH mit 65 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 7 WH mit 10 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 7 WH mit 10 kg |
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