Muskelaufbau
Bizeps \ Trizeps + Bauch
Workout 1
12 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH |
2. Hammercurls mit Kurzhanteln
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH |
4. Trizepsdrücken Untergriff am Kabelzug
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH |
5. Trizepsdrücken mit Seilgriff
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH |
6. Trizepsdrücken über Kopf vorgebeugt am Kabelzug
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.