Fitness steigern
Täglich
Kurz, knackig, effizient
3 Wochen, 5x pro Woche
Fitness steigern
Anfänger
Kein Equipment benötigt
11 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
6. Seitlicher Unterarmstütz - Seitplanke
60 Sekunden Satzpausen
| mit 40 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.