Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Abnehmen » Abnehmen
Abnehmen
Abnehmen
Normaler Trainingsplan
| 6 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
Bank
Kurzhanteln
Langhantel
|
|||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|
||||
|
|
||
|
Bizepsübung
|
120 Sekunden Satzpausen
|
|
||
|
Bizepsübung
|
|
|
||
|
Bizepsübung
|
|
|
||
|
Trizepsübung
|
|
|
||
|
Trizepsübung
|
|
|
||
|
Trizepsübung
|
|
|
||
|
Schultermuskelübung
|
|
|
||
|
Schultermuskelübung
|
|
|
||
|
Schultermuskelübung
|
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.