Fitness Rezepte
Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.
Neue Rezepte
Gemüseauflauf
Kalorien: 1052.5 kcal
Kohlenhydrate: 123.83 g
Proteine: 26.81 g
Fett: 48.04 g
Whey-Shake (an trainingsfreien Tagen)
Kalorien: 164.8 kcal
Kohlenhydrate: 15.6 g
Proteine: 21.9 g
Fett: 1.5 g
Whey-Shake (nach dem Training)
Kalorien: 343.2 kcal
Kohlenhydrate: 53.4 g
Proteine: 27.7 g
Fett: 1.9 g
Abendessen: Zwei Scheiben Eiweißbrot mit Soja
Kalorien: 479.2 kcal
Kohlenhydrate: 28.1 g
Proteine: 38.6 g
Fett: 21.9 g
Nachtshake
Kalorien: 298 kcal
Kohlenhydrate: 38 g
Proteine: 32 g
Fett: 1 g
Frühstück: 2 Toast mit Marmelade + Müsli Schoko Rice/Haferflocken + 2 Tassen Milch
Kalorien: 696.8 kcal
Kohlenhydrate: 110.9 g
Proteine: 29.8 g
Fett: 13.1 g
Kartoffelpizza
Kalorien: 3032.2 kcal
Kohlenhydrate: 466 g
Proteine: 115.9 g
Fett: 78.4 g
Eierkuchen
Kalorien: 2169.4 kcal
Kohlenhydrate: 315.044 g
Proteine: 81.58 g
Fett: 63.76 g
Quark
Kalorien: 158 kcal
Kohlenhydrate: 18.994 g
Proteine: 16 g
Fett: 2 g
Lachslasagne
Kalorien: 905 kcal
Kohlenhydrate: 47 g
Proteine: 56 g
Fett: 55 g