Fitness Rezepte
Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.
Neue Rezepte
Frühstück
Kalorien: 300 kcal
Kohlenhydrate: 4 g
Proteine: 30 g
Fett: 17 g
Schinken Käse Baguette
Kalorien: 292.8 kcal
Kohlenhydrate: 38.26 g
Proteine: 14.81 g
Fett: 8.61 g
Franky´s Pizza Champignon.
Kalorien: 631.2 kcal
Kohlenhydrate: 80.52 g
Proteine: 26.48 g
Fett: 20.4 g
Napoleon.
Kalorien: 396.45 kcal
Kohlenhydrate: 32.435 g
Proteine: 14.575 g
Fett: 22.76 g
Reispfanne mit Sahnegeschnetzeltes und Champignons.
Kalorien: 582 kcal
Kohlenhydrate: 51.25 g
Proteine: 49.45 g
Fett: 18.25 g
Gemüseauflauf
Kalorien: 1052.5 kcal
Kohlenhydrate: 123.83 g
Proteine: 26.81 g
Fett: 48.04 g
Whey-Shake (an trainingsfreien Tagen)
Kalorien: 164.8 kcal
Kohlenhydrate: 15.6 g
Proteine: 21.9 g
Fett: 1.5 g
Whey-Shake (nach dem Training)
Kalorien: 343.2 kcal
Kohlenhydrate: 53.4 g
Proteine: 27.7 g
Fett: 1.9 g
Abendessen: Zwei Scheiben Eiweißbrot mit Soja
Kalorien: 479.2 kcal
Kohlenhydrate: 28.1 g
Proteine: 38.6 g
Fett: 21.9 g
Nachtshake
Kalorien: 298 kcal
Kohlenhydrate: 38 g
Proteine: 32 g
Fett: 1 g