Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Eiweissbrot

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 124.9 kcal Kohlenhydrate: 3 g Proteine: 6.4 g Fett: 9 g

Pizza Snacks

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 92.1 kcal Kohlenhydrate: 2.6 g Proteine: 12.5 g Fett: 3.5 g

Eiweißburger

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 298.4 kcal Kohlenhydrate: 3.5 g Proteine: 38.8 g Fett: 14.4 g

Proteinfitnessshake

Zeit: 4 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 184.5 kcal Kohlenhydrate: 4 g Proteine: 29.3 g Fett: 4 g

Putengeschnetzeltes

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 261.9 kcal Kohlenhydrate: 3.1 g Proteine: 51.1 g Fett: 5.8 g

Simple Erbsensuppe

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 319.1 kcal Kohlenhydrate: 44.9 g Proteine: 20.2 g Fett: 6.5 g

Low Carb: Körniger Frischkäse mit Lachs und Gurke

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 352.4 kcal Kohlenhydrate: 9.6 g Proteine: 47.9 g Fett: 14.1 g

Low Carb: Eierlasagne

Zeit: 65 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 459.2 kcal Kohlenhydrate: 7.8 g Proteine: 35.9 g Fett: 30.6 g

Tomaten-Eiercreme-Sandwich

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 149.3 kcal Kohlenhydrate: 12.8 g Proteine: 13 g Fett: 4.6 g

Brokkoli-Salat mit Schafskäse

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.5 kcal Kohlenhydrate: 11.1 g Proteine: 20 g Fett: 10.4 g