Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Süßkartoffel- & Schwarze Bohnen-Tacos

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 410.3 kcal Kohlenhydrate: 72.5 g Proteine: 17.1 g Fett: 4 g

Erdbeersalat mit Yuzu-Erdbeer-Vinaigrette

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 167.5 kcal Kohlenhydrate: 8 g Proteine: 1.6 g Fett: 14.3 g

Würziger Tofu-Wrap

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 301.9 kcal Kohlenhydrate: 40.4 g Proteine: 16.2 g Fett: 9.5 g

Scharfe Tofu-Fajitas

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 599 kcal Kohlenhydrate: 70.9 g Proteine: 33.7 g Fett: 22.6 g

Würziger Taco-Bohnen-Nacho-Salat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 439.2 kcal Kohlenhydrate: 47.2 g Proteine: 17.3 g Fett: 18.8 g

Gewürzter Apfel-Shrub-Mocktail

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 41.8 kcal Kohlenhydrate: 9.5 g Proteine: 0.2 g Fett: 0.2 g

Gewürzte Apfelchips

Zeit: 300 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 97.9 kcal Kohlenhydrate: 21.3 g Proteine: 0.6 g Fett: 0.8 g

Dinkelbrot

Zeit: 360 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 141.3 kcal Kohlenhydrate: 25.7 g Proteine: 5.1 g Fett: 0.8 g

Minestrone aus dem Slow Cooker

Zeit: 800 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 158.8 kcal Kohlenhydrate: 27.1 g Proteine: 8.5 g Fett: 1 g

Gesalzenes Karamell Granola

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 270.7 kcal Kohlenhydrate: 31.8 g Proteine: 12.4 g Fett: 10.8 g