Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Schnelle Gemüsepasta

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 378.7 kcal Kohlenhydrate: 59.1 g Proteine: 12.4 g Fett: 8.7 g

Kürbiscremesuppe

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.2 kcal Kohlenhydrate: 24.6 g Proteine: 3.2 g Fett: 4.6 g

Datteln gefüllt mit Erdnussbutter

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 143.4 kcal Kohlenhydrate: 17.5 g Proteine: 3.3 g Fett: 5.9 g

Erdnussbutter-Bananen-Crunch-Granola

Zeit: 180 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.8 kcal Kohlenhydrate: 19.5 g Proteine: 4.8 g Fett: 7.9 g

Pasta Linsen Bolognese

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 411.2 kcal Kohlenhydrate: 72.5 g Proteine: 15.2 g Fett: 5.4 g

Overnight Oats

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 389.9 kcal Kohlenhydrate: 38.8 g Proteine: 28.9 g Fett: 11.4 g

Ofengebackener Tofu mit Gemüse

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 309.9 kcal Kohlenhydrate: 25.9 g Proteine: 22.7 g Fett: 17.1 g

Ein-Topf-Reis mit Kidneybohnen und Mais

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 503.9 kcal Kohlenhydrate: 87.4 g Proteine: 19.5 g Fett: 11.1 g

One-Pot Pasta mit Blumenkohl, Zitrone und Oliven

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 403.5 kcal Kohlenhydrate: 61.6 g Proteine: 14.5 g Fett: 10.8 g

Nussfreies Granola

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 251.7 kcal Kohlenhydrate: 26.7 g Proteine: 7.7 g Fett: 12.2 g