Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Lachs mit Spinat auf Bandnudeln

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 63.7 g Proteine: 27.1 g Fett: 15.9 g

One-Pot Pasta Tomate

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 266.8 kcal Kohlenhydrate: 35.4 g Proteine: 11.7 g Fett: 8 g

Nudelsalat

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 150 kcal Kohlenhydrate: 21.1 g Proteine: 5.3 g Fett: 4.6 g

Tagliatelle mit Walnüssen

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 909.5 kcal Kohlenhydrate: 94 g Proteine: 30.1 g Fett: 47.4 g

Spargel-Nudelpfanne

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 862.7 kcal Kohlenhydrate: 67.6 g Proteine: 37.5 g Fett: 47.7 g

Thunfisch-Rucola-Nudelsalat

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 466.4 kcal Kohlenhydrate: 60.2 g Proteine: 23.8 g Fett: 13.2 g

Thunfisch-Tomatenmischung mit Nudeln

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 339.7 kcal Kohlenhydrate: 70.5 g Proteine: 31.5 g Fett: 3.7 g

Low Fat Penne al Arrabiata mit Hähnchenbrust

Zeit: 25 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 473.3 kcal Kohlenhydrate: 20 g Proteine: 84.3 g Fett: 6.8 g

Maccaroni mit Sahne-Gyros.

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 1695.7 kcal Kohlenhydrate: 220.5 g Proteine: 87.2 g Fett: 29.3 g

Spiralen mit Rindergulasch.

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 603.8 kcal Kohlenhydrate: 91.4 g Proteine: 33.3 g Fett: 10.8 g