Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Tortellini-Tomatensuppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 466.7 kcal Kohlenhydrate: 52.4 g Proteine: 19.5 g Fett: 18.9 g

Knoblauchspaghetti mit frischen Tomaten

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 508.9 kcal Kohlenhydrate: 91.9 g Proteine: 16.5 g Fett: 7.4 g

Tomaten-Paprikasauce mit frischem Parmesan

Kalorien: 232.5 kcal Kohlenhydrate: 13.7 g Proteine: 12.5 g Fett: 13.5 g

Tagliatelle mit Zucchini & Zigenkäse

Kalorien: 522.4 kcal Kohlenhydrate: 78.3 g Proteine: 20.3 g Fett: 12.9 g

Mozzarellanudel by H.S.

Kalorien: 193.6 kcal Kohlenhydrate: 0.5 g Proteine: 14.9 g Fett: 14.7 g

Vollkornnudelsalat mit Schafskäse, Pinienkernen und getrockneten Tomaten

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 471.3 kcal Kohlenhydrate: 64.3 g Proteine: 21.1 g Fett: 11.5 g

Lachs mit Spinat auf Bandnudeln

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 63.7 g Proteine: 27.1 g Fett: 15.9 g

One-Pot Pasta Tomate

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 266.8 kcal Kohlenhydrate: 35.4 g Proteine: 11.7 g Fett: 8 g

Nudelsalat

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 150 kcal Kohlenhydrate: 21.1 g Proteine: 5.3 g Fett: 4.6 g

Tagliatelle mit Walnüssen

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 909.5 kcal Kohlenhydrate: 94 g Proteine: 30.1 g Fett: 47.4 g