Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Hummus- und Tomaten-Wrap

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.9 kcal Kohlenhydrate: 46.8 g Proteine: 11.2 g Fett: 9 g

Hasselback-Kartoffel

Zeit: 110 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.4 kcal Kohlenhydrate: 32 g Proteine: 4.2 g Fett: 7.3 g

Kichererbsen mit grünen Erbsen und gewürzten Ölen

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 428.1 kcal Kohlenhydrate: 43.7 g Proteine: 17.8 g Fett: 18.4 g

Grüne Gurken-Gazpacho

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 94.1 kcal Kohlenhydrate: 7.3 g Proteine: 2.2 g Fett: 6.8 g

Granola mit Zimt und Datteln

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 273.3 kcal Kohlenhydrate: 36.8 g Proteine: 7.3 g Fett: 10.7 g

Goldener knuspriger Ofentofu

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.3 kcal Kohlenhydrate: 9.1 g Proteine: 27.1 g Fett: 16.6 g

Belebender Feigen-Hafer-Auflauf

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 324.8 kcal Kohlenhydrate: 48.7 g Proteine: 9.8 g Fett: 9.2 g

Edamame Bohnen in Olivenöl

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.8 kcal Kohlenhydrate: 13.7 g Proteine: 16.5 g Fett: 18.6 g

Gurkensalat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 63.9 kcal Kohlenhydrate: 6.9 g Proteine: 1.3 g Fett: 3.7 g

Kokos-Grießporridge

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 396.5 kcal Kohlenhydrate: 44.5 g Proteine: 27.2 g Fett: 15.4 g