Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Der reinigende Quinoa-Salat

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 396.9 kcal Kohlenhydrate: 53.9 g Proteine: 15 g Fett: 12.1 g

Erdbeersalat mit Yuzu-Erdbeer-Vinaigrette

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 167.5 kcal Kohlenhydrate: 8 g Proteine: 1.6 g Fett: 14.3 g

Würziger Tofu-Wrap

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 301.9 kcal Kohlenhydrate: 40.4 g Proteine: 16.2 g Fett: 9.5 g

Gewürzte Apfelchips

Zeit: 300 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 97.9 kcal Kohlenhydrate: 21.3 g Proteine: 0.6 g Fett: 0.8 g

Dinkelbrot

Zeit: 360 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 141.3 kcal Kohlenhydrate: 25.7 g Proteine: 5.1 g Fett: 0.8 g

Gesalzenes Karamell Granola

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 270.7 kcal Kohlenhydrate: 31.8 g Proteine: 12.4 g Fett: 10.8 g

Quinoa-Hafer-Granola mit Obst und Samen

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 226 kcal Kohlenhydrate: 31.9 g Proteine: 5.3 g Fett: 8.4 g

Datteln gefüllt mit Erdnussbutter

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 143.4 kcal Kohlenhydrate: 17.5 g Proteine: 3.3 g Fett: 5.9 g

Erdnussbutter-Bananen-Crunch-Granola

Zeit: 180 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.8 kcal Kohlenhydrate: 19.5 g Proteine: 4.8 g Fett: 7.9 g

Overnight Oats

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 389.9 kcal Kohlenhydrate: 38.8 g Proteine: 28.9 g Fett: 11.4 g