Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Nussfreies Granola

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 251.7 kcal Kohlenhydrate: 26.7 g Proteine: 7.7 g Fett: 12.2 g

No-Bake Dattel-Hafer-Riegel

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165 kcal Kohlenhydrate: 30.2 g Proteine: 3.3 g Fett: 2.5 g

Zitronen-Chia-Frühstücksmuffins

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 138 kcal Kohlenhydrate: 36.4 g Proteine: 4.8 g Fett: 3.9 g

Zitronen-Petersilien-Riesenbohnen

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 316.6 kcal Kohlenhydrate: 32.4 g Proteine: 19.6 g Fett: 8.7 g

Hummus Power Sandwich

Zeit: 24 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 446.4 kcal Kohlenhydrate: 63.6 g Proteine: 20.8 g Fett: 9.9 g

Hummus- und Tomaten-Wrap

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.9 kcal Kohlenhydrate: 46.8 g Proteine: 11.2 g Fett: 9 g

Hasselback-Kartoffel

Zeit: 110 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.4 kcal Kohlenhydrate: 32 g Proteine: 4.2 g Fett: 7.3 g

Kichererbsen mit grünen Erbsen und gewürzten Ölen

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 428.1 kcal Kohlenhydrate: 43.7 g Proteine: 17.8 g Fett: 18.4 g

Grüne Gurken-Gazpacho

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 94.1 kcal Kohlenhydrate: 7.3 g Proteine: 2.2 g Fett: 6.8 g

Granola mit Zimt und Datteln

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 273.3 kcal Kohlenhydrate: 36.8 g Proteine: 7.3 g Fett: 10.7 g