Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Fitness Bananenbrot

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 229.2 kcal Kohlenhydrate: 25.6 g Proteine: 9.1 g Fett: 7.5 g

Protein Muffin

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 82.7 kcal Kohlenhydrate: 3.1 g Proteine: 7.7 g Fett: 2.4 g

Protein Waffeln LC

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 206.9 kcal Kohlenhydrate: 1.3 g Proteine: 15.9 g Fett: 14.7 g

weisser Frühstückssmoothie

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 268.8 kcal Kohlenhydrate: 30.2 g Proteine: 16.2 g Fett: 9.8 g

Roggenkrüstchen Balance Gouda.

Zeit: 2 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 335.3 kcal Kohlenhydrate: 42.4 g Proteine: 17.7 g Fett: 10.6 g

Roggenkrüstchen Balance Gouda.

Zeit: 2 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 335.3 kcal Kohlenhydrate: 42.4 g Proteine: 17.7 g Fett: 10.6 g

Bananen- Müsli

Kalorien: 340.3 kcal Kohlenhydrate: 65.3 g Proteine: 10.7 g Fett: 5.9 g

Apfel- Müsli

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 300 kcal Kohlenhydrate: 52.1 g Proteine: 10.1 g Fett: 6 g

Low Carb Rührei mit Käse und Schinken

Zeit: 11 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 361 kcal Kohlenhydrate: 1.2 g Proteine: 34.4 g Fett: 23.5 g

Frühstücksquark

Zeit: 4 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 95.8 kcal Kohlenhydrate: 6.8 g Proteine: 13.4 g Fett: 1.5 g