Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Himbeer Hüttenkäse

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 262 kcal Kohlenhydrate: 19.3 g Proteine: 23.6 g Fett: 9 g

Kürbisgewürz-Protein-Smoothie

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 734.2 kcal Kohlenhydrate: 75.7 g Proteine: 36.5 g Fett: 30.6 g

Kürbis-Muffins

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 77.4 kcal Kohlenhydrate: 22.1 g Proteine: 3.3 g Fett: 1.5 g

Gemischter Beerensalat

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 240 kcal Kohlenhydrate: 37.1 g Proteine: 12.8 g Fett: 4.2 g

Mango-Smoothie

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 246 kcal Kohlenhydrate: 27 g Proteine: 25.3 g Fett: 5 g

Mango-Mandarinen-Protein-Shake mit Kurkuma

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 323.4 kcal Kohlenhydrate: 43.6 g Proteine: 26.5 g Fett: 5.6 g

High Protein Heidelbeer-Bagels

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.6 kcal Kohlenhydrate: 36.1 g Proteine: 12.6 g Fett: 2.1 g

Haselnuss-Birnen-Joghurt

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 301.8 kcal Kohlenhydrate: 32 g Proteine: 26.7 g Fett: 7.6 g

French Toast mit Himbeerquark

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 290.7 kcal Kohlenhydrate: 38 g Proteine: 28.1 g Fett: 2.6 g

Hüttenkäse mit karamellisierten Birnen

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.7 kcal Kohlenhydrate: 30.2 g Proteine: 29.3 g Fett: 7.6 g