Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Karottenauflauf

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 68.7 kcal Kohlenhydrate: 6.7 g Proteine: 3.5 g Fett: 2.8 g

Karotten-, Ingwer- und Kokosnusssuppe

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 191 kcal Kohlenhydrate: 16.6 g Proteine: 2.9 g Fett: 11.2 g

Caprese Nudelsalat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 417.9 kcal Kohlenhydrate: 41.1 g Proteine: 18.8 g Fett: 18.5 g

Brokkolisuppe

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 95.1 kcal Kohlenhydrate: 12.8 g Proteine: 4.4 g Fett: 4.3 g

Brokkoli Mac and Cheese

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 501.5 kcal Kohlenhydrate: 62.9 g Proteine: 33.9 g Fett: 13.8 g

Brokkoli-Kichererbsen-Salat mit Joghurt-Dressing

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 300.3 kcal Kohlenhydrate: 35.3 g Proteine: 23.4 g Fett: 3.9 g

Brokkoli-Käse-Nuggets

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 256.2 kcal Kohlenhydrate: 20 g Proteine: 23.3 g Fett: 12.1 g

Brotknödel mit cremiger Pilzsauce

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 312 kcal Kohlenhydrate: 36 g Proteine: 19.6 g Fett: 9.2 g

Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 349.2 kcal Kohlenhydrate: 46.6 g Proteine: 27.5 g Fett: 5.1 g

Entblähender Brokkoli-Grünkohl-Salat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 156.8 kcal Kohlenhydrate: 16.6 g Proteine: 3.2 g Fett: 8.7 g