Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Einfaches Ratatouille

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 147.5 kcal Kohlenhydrate: 18.7 g Proteine: 3.9 g Fett: 7.8 g

Curry-Butterbohnen mit Fladenbrot

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 539.5 kcal Kohlenhydrate: 88.8 g Proteine: 21.1 g Fett: 12.2 g

Gurkensalat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 63.9 kcal Kohlenhydrate: 6.9 g Proteine: 1.3 g Fett: 3.7 g

Cremige Bohnen- und Pilzsuppe

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 280.1 kcal Kohlenhydrate: 43.5 g Proteine: 16.1 g Fett: 5.2 g

Couscous-Zucchini-Suppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 304.7 kcal Kohlenhydrate: 46.4 g Proteine: 10 g Fett: 9.3 g

Hüttenkäse-Pasta

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 382.6 kcal Kohlenhydrate: 51.9 g Proteine: 34.7 g Fett: 3.2 g

Alfredo mit Hüttenkäse

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 529.6 kcal Kohlenhydrate: 77.6 g Proteine: 37.7 g Fett: 6.4 g

Kokos-Grießporridge

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 396.5 kcal Kohlenhydrate: 44.5 g Proteine: 27.2 g Fett: 15.4 g

Zitrus-Elektrolytgetränk

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 24.7 kcal Kohlenhydrate: 4.1 g Proteine: 0.2 g Fett: 0 g

Schoko-Bananen-Smoothie

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 1356.6 kcal Kohlenhydrate: 145.5 g Proteine: 39 g Fett: 68 g