Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Gefrorene Himbeer-Joghurt-Granola-Bites

Zeit: 270 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 77.1 kcal Kohlenhydrate: 11.2 g Proteine: 5.1 g Fett: 1.3 g

French Toast mit Himbeerquark

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 290.7 kcal Kohlenhydrate: 38 g Proteine: 28.1 g Fett: 2.6 g

Farfalle alla Mama

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 375.4 kcal Kohlenhydrate: 68.4 g Proteine: 16.2 g Fett: 2.4 g

Falafel-Wrap

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 377.6 kcal Kohlenhydrate: 54.1 g Proteine: 19.5 g Fett: 6.1 g

Eiersalat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 189.6 kcal Kohlenhydrate: 3.3 g Proteine: 17 g Fett: 12 g

Einfaches Ratatouille

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 147.5 kcal Kohlenhydrate: 18.7 g Proteine: 3.9 g Fett: 7.8 g

Curry-Butterbohnen mit Fladenbrot

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 539.5 kcal Kohlenhydrate: 88.8 g Proteine: 21.1 g Fett: 12.2 g

Gurkensalat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 63.9 kcal Kohlenhydrate: 6.9 g Proteine: 1.3 g Fett: 3.7 g

Cremige Bohnen- und Pilzsuppe

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 280.1 kcal Kohlenhydrate: 43.5 g Proteine: 16.1 g Fett: 5.2 g

Couscous-Zucchini-Suppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 304.7 kcal Kohlenhydrate: 46.4 g Proteine: 10 g Fett: 9.3 g