Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Bananen-Kaffee-Smoothie

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 534.2 kcal Kohlenhydrate: 57.1 g Proteine: 29.6 g Fett: 20.1 g

Gebackene Kartoffel mit Kräuterquark

Zeit: 120 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 286.5 kcal Kohlenhydrate: 47 g Proteine: 20.6 g Fett: 1.1 g

Ofenkartoffelspalten

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 215.1 kcal Kohlenhydrate: 31.5 g Proteine: 4.2 g Fett: 7.3 g

Spargelsuppe

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 107.7 kcal Kohlenhydrate: 9.2 g Proteine: 4.3 g Fett: 5.3 g

Spargel-Pilz-Suppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 138.8 kcal Kohlenhydrate: 8.4 g Proteine: 5.8 g Fett: 8 g

Apfel-Tartelettes in Filoteig-Nestern

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 124.5 kcal Kohlenhydrate: 23.3 g Proteine: 1.8 g Fett: 2.4 g

Quinoa-Frühstück mit Apfel

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 390.2 kcal Kohlenhydrate: 63 g Proteine: 13.4 g Fett: 6.6 g

Apfel-Haferflocken-Riegel

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 118.7 kcal Kohlenhydrate: 20.6 g Proteine: 3.1 g Fett: 2.3 g

Apfel-Fenchel-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 153.2 kcal Kohlenhydrate: 19.5 g Proteine: 3 g Fett: 7.6 g

Apfel-Zimt-Rolle

Zeit: 14 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 281.8 kcal Kohlenhydrate: 49 g Proteine: 17 g Fett: 2.7 g