Gefrorene Himbeer-Joghurt-Granola-Bites
0.0
Ein leichter, proteinreicher Snack, der Lust auf Süßes stillt – ganz ohne schlechtes Gewissen. Cremiger griechischer Joghurt mit Honig verrührt, garniert mit saftigen Himbeeren und knusprigem Granola und zu mundgerechten Stücken gefroren. Perfekt zum Abnehmen: kalorienarm, erfrischend und jederzeit griffbereit.
135 MinFertig in
135 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 77 kcal / 323 kJ | 113 kcal / 475 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 16 g |
| Fett | 1 g | 2 g |
Zubereitung
- Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- Verrühre in einer mittelgroßen Schüssel den griechischen Joghurt, den Honig und das Vanilleextrakt, bis die Masse glatt ist.
- Setze esslöffelgroße Kleckse der Joghurtmischung mit etwas Abstand auf das ausgelegte Backblech.
- Belege jeden Klecks mit ein paar frischen Himbeeren und etwas Granola.
- Friere sie etwa 2 Stunden ein, bis sie fest sind.
- Gib die gefrorenen Bites in einen luftdichten Behälter oder Beutel und bewahre sie bis zum Verzehr im Gefrierfach auf.
| 184 1/2 Gramm | Frische Himbeeren |
| 490 Gramm | griechischer Naturjoghurt |
| 2 EL | Honig |
| 1 TL | vanilleextrakt |
| 100 Gramm | Zuckerarmes Granola |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.