Wok-Spinat mit Medaillons
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 325 kcal / 1.361 kJ | 108 kcal / 452 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 2 g |
| Fett | 17 g | 6 g |
Produkte
| 586 Gramm | Blattspinat |
| 60 Gramm | Erdnuss |
| 50 Gramm | Ingwer |
| 13 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 53 Gramm | Lauchzwiebel |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 2 Prise | Salz |
| 427 Gramm | Schweinefilet |
| 10 Gramm | Sojasauce |
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