Hülsenfrüchte - Naturprodukt

Erdnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

585kcal

2.449 kJ

Eiweiß 23,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 21,5 g 14 % kcal

Fett 49,7 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnuss

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 13.7 % Fett: 71.2 %

Nährwerte von Erdnuss im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Erdnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 585 kcal aus 100 g Erdnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnuss

Wie viele Kalorien hat Erdnuss?

100 g Erdnuss enthalten 585 kcal (2.449 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnuss?

Je 100 g: 23,7 g Eiweiß, 21,5 g Kohlenhydrate und 49,7 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnuss rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 585 kcal etwa 156 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 624 Minuten Krafttraining.

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