Winter-Gemüsesuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 326 kcal / 1.363 kJ | 40 kcal / 165 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 5 g |
| Fett | 8 g | 1 g |
Produkte
| 240 Gramm | Bio Kichererbsen |
| 150 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 2 Portionen | Gemüse Buillon de legumes |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Gläser | Leitungswasser |
| 50 Gramm | Liebstöckel - Maggikraut |
| 1 Prise | Muskatnuss |
| 1 Teelöffel | Olivenöl |
| 1 Portion | Parmesankäse (Grana Padano), Giovanni Ferrari |
| 1 Bund | Petersilie, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 250 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1 Prise | Salz |
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