VollkornNussMuffin
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 197 kcal / 827 kJ | 329 kcal / 1.378 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 28 g |
| Fett | 12 g | 20 g |
Produkte
| 150 Gramm | Apfel |
| 40 Gramm | Datteln, getrocknet |
| 25 Gramm | Haselnüsse |
| 150 Gramm | Joghurt Mild 0.1% Fett |
| 2 Gramm | Kardamom. |
| 15 Gramm | Kürbiskerne |
| 1 Portion | Leinsamen |
| 25 Gramm | Mandeln, ungeschält |
| 15 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 100 Milliliter | Sonnenblumenöl |
| 100 Gramm | Spiegelberger Mühle Dinkelvollkornmehl |
| 100 Gramm | Spielberger Roggenflocken |
| 1 Päckchen | Weinsteinbackpulver |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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