tuna w beans
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 239 kcal / 1.001 kJ | 86 kcal / 361 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 3 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 4 Gramm | Basilikumblätter |
| 1 Portion | Dijon mustard |
| 300 Gramm | Grüne Bohnen |
| 200 Gramm | K-Classic Thunfisch Natur ohne Öl |
| 10 Gramm | Mandeln |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 1 Portion | Pfefferminze getrocknet |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 20 Gramm | Schenkel's - Gerollte Anchovis mit Kapern |
| 10 Milliliter | Zitronensaft |
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