Tofu mit linsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 626 kcal / 2.619 kJ | 216 kcal / 906 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 16 g |
| Fett | 27 g | 9 g |
Produkte
| 425 Gramm | Berglinsen |
| 1 Kopf | Chicorée, roh |
| 5 Esslöfel | Condimento Balsamico Bianco |
| 7 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 1/2 Stücke | Gemüsesuppe Würfel. |
| 1/2 Mittelgroßer | Granatapfel, frisch |
| 0.1 Gläser | Orangensaft |
| 60 Gramm | Pistazienkerne |
| 1 Tüte | Salatmischung - feine Pflücksalate. |
| 750 Gramm | Tofu geräuchert. |
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