Obst - Naturprodukt

Granatapfel, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ · Mittelgroßer: 117 kcal

Eiweiß 0,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 16,7 g 89 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Granatapfel, frisch

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 89.1 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Granatapfel, frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Granatapfel, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Mittelgroßer Granatapfel, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus Mittelgroßer Granatapfel, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Granatapfel, frisch

Wie viele Kalorien hat Granatapfel, frisch?

100 g Granatapfel, frisch enthalten 78 kcal (327 kJ). Eine Portion (Mittelgroßer, 150 g) kommt auf 117 kcal.

Welche Nährwerte hat Granatapfel, frisch?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 16,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Granatapfel, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Granatapfel, frisch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Mittelgroßer Granatapfel, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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