Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Obst » Granatapfel, frisch
Obst - Naturprodukt
Granatapfel, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Mittelgroßer (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 78,0 kcal / 327,0 kJ | 117,0 kcal / 490,5 kJ |
| Eiweiß: | 0,7 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 g | 25,1 g |
| davon Zucker: | 16,7 g | 25,1 g |
| Fett: | 0,6 g | 0,9 g |
| Ballaststoffe: | 2,2 g | 3,3 g |
| Broteinheiten: | 1,4 g | 2,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Granatapfel, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 15 µg |
| Vitamin B1: | 50 µg | 75 µg |
| Vitamin B2: | 20 µg | 30 µg |
| Vitamin B6: | 100 µg | 0.15 mg |
| Vitamin C: | 7 mg | 10.5 mg |
| Vitamin E: | 0.2 mg | 0.3 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 40 mg | 60 mg |
| Eisen: | 0.5 mg | 0.75 mg |
| Kalium: | 290 mg | 435 mg |
| Kalzium: | 8 mg | 12 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.15 mg |
| Magnesium: | 3 mg | 4.5 mg |
| Mangan: | 100 µg | 0.15 mg |
| Natrium: | 7 mg | 10.5 mg |
| Phosphor: | 17 mg | 25.5 mg |
| Schwefel: | 15 mg | 22.5 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.45 mg |
Brennwerte von Granatapfel, frisch
|
Granatapfel, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
78 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.7 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
16.7 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.6 g 0 100 g
|
- Granatapfel, frisch
| Als Favorit hinzufügen |
Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.