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Gemüse - Naturprodukt

Chicorée, roh - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Kopf (50 g)
Brennwert: 17,0 kcal / 71,0 kJ 8,5 kcal / 35,5 kJ
Eiweiß: 1,2 g 0,6 g
Kohlenhydrate: 2,4 g 1,2 g
davon Zucker: 2,3 g 1,2 g
Fett: 0,2 g 0,1 g
Ballaststoffe: 1,3 g 0,7 g
Broteinheiten: 0,2 g 0,1 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chicorée, roh je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 60 µg 30 µg
Vitamin B2: 40 µg 20 µg
Vitamin B6: 50 µg 25 µg
Vitamin C: 9 mg 4,5 mg
Vitamin E: 100 µg 50 µg

Mineralien

Chlorid: 25 mg 12,5 mg
Eisen: 0,7 mg 0,35 mg
Kalium: 198 mg 99 mg
Kalzium: 26 mg 13 mg
Kupfer: 100 µg 50 µg
Magnesium: 13 mg 6,5 mg
Mangan: 0,3 mg 0,15 mg
Natrium: 4 mg 2 mg
Phosphor: 26 mg 13 mg
Schwefel: 13 mg 6,5 mg
Zink: 0,2 mg 100 µg

Brennwerte von Chicorée, roh

Eiweiß: 29.6 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 59.3 % der Kalorien
Fett: 11.1 % der Kalorien

Chicorée, roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.

Brennwert: 17 kcal
0 1.499 kcal
Eiweiß: 1.2 g
0 90 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
0 1.233 g
Fett: 0.2 g
0 158 g
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Chicorée, roh

Fotoquelle: © Istockphoto.com - Chicorée, roh

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