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Gemüse - Naturprodukt
Chicorée, roh - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Kopf (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 17,0 kcal / 71,0 kJ | 8,5 kcal / 35,5 kJ |
| Eiweiß: | 1,2 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 g | 1,2 g |
| davon Zucker: | 2,3 g | 1,2 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 1,3 g | 0,7 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chicorée, roh je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 60 µg | 30 µg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 20 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 25 µg |
| Vitamin C: | 9 mg | 4.5 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 50 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 25 mg | 12.5 mg |
| Eisen: | 0.7 mg | 0.35 mg |
| Kalium: | 198 mg | 99 mg |
| Kalzium: | 26 mg | 13 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 50 µg |
| Magnesium: | 13 mg | 6.5 mg |
| Mangan: | 0.3 mg | 0.15 mg |
| Natrium: | 4 mg | 2 mg |
| Phosphor: | 26 mg | 13 mg |
| Schwefel: | 13 mg | 6.5 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 100 µg |
Brennwerte von Chicorée, roh
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Chicorée, roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
17 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.2 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.4 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 158 g
|
Fotoquelle: © Istockphoto.com - Chicorée, roh
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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