Nüsse/Samen - Diverse

Pistazienkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

594kcal

2.487 kJ

Eiweiß 19,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 12 % kcal

Fett 54,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Pistazienkerne

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 11.9 % Fett: 76.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pistazienkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pistazienkerne im Detail

100 g Pistazienkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 594 kcal aus 100 g Pistazienkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pistazienkerne

Wie viele Kalorien hat Pistazienkerne?

100 g Pistazienkerne enthalten 594 kcal (2.487 kJ).

Welche Nährwerte hat Pistazienkerne?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pistazienkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pistazienkerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pistazienkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 594 kcal etwa 159 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 634 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren