Hülsenfrüchte - Alnatura

Berglinsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ

Eiweiß 26,6 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 50,4 g 65 % kcal

Fett 0,4 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Berglinsen

Eiweiß: 34.1 % Kohlenhydrate: 64.7 % Fett: 1.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Berglinsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Berglinsen im Detail

Mineralien

100 g Berglinsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 348 kcal aus 100 g Berglinsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Berglinsen

Wie viele Kalorien hat Berglinsen?

100 g Berglinsen enthalten 348 kcal (1.457 kJ).

Welche Nährwerte hat Berglinsen?

Je 100 g: 26,6 g Eiweiß, 50,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 12,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Berglinsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Berglinsen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Berglinsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 348 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 371 Minuten Krafttraining.

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