Kichererbsen Curry
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 369 kcal / 1.544 kJ | 36.883 kcal / 154.400 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 1.239 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 5.538 g |
| Fett | 10 g | 1.012 g |
Produkte
| 4 Portionen | Basmati Reis, gekocht, Reis |
| 1/2 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 2 Teelöffel | Gelbe Currypaste |
| 3 Teelöffel | Ingwer |
| 265 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 1 Glas | Kokosnussmilch, cremig |
| 200 Gramm | rote Paprika |
| 5 Milliliter | Sesamöl |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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