sms 3 b a q l ses koc wal man haf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 677 kcal / 2.836 kJ | 122 kcal / 511 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 10 g |
| Fett | 26 g | 5 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Banane | Banane |
| 5 Gramm | Haferflocken |
| 5 Gramm | Kokosflocken |
| 30 Gramm | Leinsamen |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 5 Gramm | Mandeln |
| 5 Gramm | Seeberger Sesam geschält |
| 10 Gramm | Walnüsse |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.