smoothy
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 490 kcal / 2.051 kJ | 61 kcal / 256 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 97 g | 12 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Zubereitung
- Alles pürieren
| 186 Gramm | Apfel |
| 86 Gramm | Banane |
| 4 Gramm | Chia-Samen |
| 20 Gramm | Feldsalat |
| 1 Portion | Flohsamenschalen |
| 57 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 6 Gramm | Leinsamen |
| 300 Milliliter | Orangensaft |
| 20 Gramm | Rauke. |
| 120 Gramm | Weintrauben weiß |
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