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Salat - Naturprodukt
Feldsalat - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (75 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 14,0 kcal / 59,0 kJ | 10,5 kcal / 44,3 kJ |
| Eiweiß: | 1,4 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 g | 0,4 g |
| davon Zucker: | 0,3 g | 0,2 g |
| Fett: | 0,4 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 1,3 g | 1,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Feldsalat je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.7 mg | 0.53 mg |
| Vitamin B1: | 80 µg | 60 µg |
| Vitamin C: | 33 mg | 24.75 mg |
| Vitamin E: | 0.5 mg | 0.38 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.6 mg | 1.2 mg |
| Kalium: | 410 mg | 307.5 mg |
| Kalzium: | 30 mg | 22.5 mg |
| Magnesium: | 12 mg | 9 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.23 mg |
Brennwerte von Feldsalat
|
Feldsalat im Kalorien-Vergleich zu anderen Salat-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Salat.
| Brennwert: |
14 kcal 0   2.430 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.4 g 0 62 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.5 g 0 304 g
|
| Fett: |
0.4 g 0 242 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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