Shileo Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 340 kcal / 1.425 kJ | 106 kcal / 444 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 3 g |
| Fett | 21 g | 7 g |
Produkte
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1/2 Packungen | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 50 Gramm | Linsen aus Dosen |
| 1/2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 70 Gramm | Roooaaar Rice, ungekocht |
| 200 Gramm | Spargel, grün, frisch |
| 1/2 Mittlere | Tomate, frisch |
| 2 Esslöffel | Zitronensaft |
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