Schlankes Knusper-Müsli
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 182 kcal / 761 kJ |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Fett | 13 g |
Zubereitung
- 8 EL Apfelsaft. Eiweiß steif schlagen und mit dem Honig verrühren.
- Die restlichen Sachen mischen. Eiweiß-Honig Masse unterheben. Bei 150 Grad 40 Minuten backen. Alle 10 Minuten rühren
| 15 Gramm | Amaranth gepufft |
| 50 Milliliter | Apfelsaft |
| 1 Portion | Breitsamer Honig |
| 2 Eiweiß | Eiweiß |
| 100 Gramm | Haferflocken |
| 80 Gramm | Kokosraspel |
| 50 Gramm | Leinsamen |
| 50 Gramm | Mandeln |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 2 Teelöffel | Zimt |
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