Nüsse/Samen - Diverse

Kokosraspel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

606kcal

2.537 kJ

Eiweiß 5,6 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 4 % kcal

Fett 62,0 g 92 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosraspel

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 92.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosraspel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosraspel im Detail

100 g Kokosraspel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 606 kcal aus 100 g Kokosraspel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosraspel

Wie viele Kalorien hat Kokosraspel?

100 g Kokosraspel enthalten 606 kcal (2.537 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosraspel?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 62,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosraspel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosraspel rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosraspel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 606 kcal etwa 162 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 646 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren