Eier - Diverse

Eiweiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

16kcal

67 kJ · 1 Eiweiß: 6 kcal

Eiweiß 4,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,9 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweiß

Eiweiß: 66.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 33.6 %

Nährwerte von Eiweiß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Eiweiß Eiweiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus 1 Eiweiß Eiweiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweiß

Wie viele Kalorien hat Eiweiß?

100 g Eiweiß enthalten 16 kcal (67 kJ). Eine Portion (1 Eiweiß, 40 g) kommt auf 6 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweiß?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweiß rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Eiweiß Eiweiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren